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反例,开放式厨房永远不要做成这样!

转载自:放荡不羁爱

苏小样是二大爷:

回答问题第二季
Q1:每天跑步五公里会不会长成肌肉腿?
A:每周慢跑控制在4次即可,跑前热身、跑后拉伸,配速控制在7以内就好。慢跑是降低体脂最经济有效的方法,可以放心使用,不会变成肌肉腿。
Q2:怎么瘦小腹、怎么瘦小腿、我就是手臂后面有肉怎么减?
A:所有降低体脂的方法都是通过有氧进行,力量训练可以帮助塑形、增加代谢。两者结合瘦的快、瘦的好看。
Q3:你体重身高多少?
A:我168、55kg